最近運動不足ぎみ・・
毎日運動するのってキツイ
もう少しからだを引き締めたい
そんな気持ちになったことありますか？
私はよく思っているのですが・・根っからのインドア派でして・・最新の運動グッズがあるとモチベーションアップするので、よくチェックして買ってます！
家にはステッパー、エアロバイク・・スイッチの運動系ゲームなど・・いろいろと揃ってきました！その結果・・
現在、７キロのダイエットに成功してプチ肥満→普通体型になりました！
（30代・主婦）
この記事では
＼レビュー評価が高くて今人気！／
おすすめの運動不足解消グッズをまとめています！
あなたに合ったものが見つかるかも！？
→パッと見比べたい方へ
【おすすめ運動グッズ早見表】
こんな方におすすめ
- 体型が気になる
- 最近運動不足が気になる
- からだを引締めたい
- 人気の運動不足解消グッズが知りたい
- スキマ時間にチャレンジしたい
ほかにもいろいろ
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お腹や足のお肉が気になる・・！引き締め系グッズ
テレビやスマホをしながら！ちょっとした隙間時間に！からだを引き締められる運動グッズがあればいいのにな～
どんどん進化している運動グッズたち！時間を有効活用できるし手軽にチャレンジしやすくていいですよね！
ここでは今人気のからだを鍛えられるグッズを紹介します！
あなたに合ったものが見つかりますように♪
下半身の引き締めに！スタイリーボール
スポーツクラブ「東急オアシス」のつくったスタイリーボールというアイテムご存じですか？
どうやって使うの？
ボールみたいで不思議ですよね！
座って太ももの間に挟むことで太ももの内側の筋肉「内転筋」を鍛えられるアイテムなんです！このボールのような形をしている部分が振動するので、全身のストレッチにも活用できる優れもの！
マッサージとしても使っています。普段より歩行姿勢がよくなったと感じてます。あと階段がラクになったと体感できている。座って行う以外にもいろいろ使えて気に入っています（40代・女性）
通販番組にて紹介されていた商品。使用感もよいので期待して続けていきたい。（50代・女性）
まだ成果はでていないけど毎日続けていこうと思います。かなりの振動で耳がかゆくなるときがある。（50代・男性）
自分では鍛えることの難しい内転筋
実は日常動作をサポートするためにとっても重要な筋肉。衰えると下腹ぽっこり・姿勢崩れの原因にもつながる
大事な筋肉をラクに鍛えられると人気のグッズです！
座って脚トレしよう！バウンドクッション
パッと見た感じはただのクッション・・？
いいえ、立派な脚トレグッズです！
クッション部分がバウンドする仕組みになっていて踏み込むことで脚のトレーニングになるアイテムです。座ってバウンド以外にも、横になってストレッチに使うこともできて全身に活用できます。
椅子に座りながらテレビをみたり、スマホみたりしながら手軽にできるのが良いです！（女性）
80代への両親にプレゼントしました。両親は脚の筋力が弱っているので、やりがいがあるそうです。毎日５分間ほど今のところ続けています。場所をとらないので素足でも使える。高齢者にはお手軽で使いやすくて良いと思います。（50代・女性）
これで腰を伸ばすとスカッとします。カバーがついていたらもっといいですね。（40代・男性）
幅広い年代のユーザーが活用してます！
体幹を強くしよう！内転筋コアエクサ
なかなか自分では引き締めづらい内転筋・・内もものぷよぷよ感気になる方多いですよね！（わたしも・・）このコアエクサはそんな内転筋にアプローチできる便利なアイテム。
ソファや椅子に座りながら使うことも可能なのでちょとした隙間時間にもチャレンジしやすい
実家にあって使ってみたら夜中にトイレに行かなくなりました。内転筋にいい感じです。続けて変化をみていきたいと思います。（50代・女性）
裏面のチューブによって負荷を変えられる点がいい。収納もしやすくて良い買い物ができた。（50代・男性）
届いてすぐ使いましたがきつくて効率が良くトレーニングできそう。音も静か。（30代・男性）
コンパクトだから棚の下などにサッと収納できるのもポイント
滝汗の気持ちよさを！有酸素運動系グッズ
ダイエット効果はもちろん、気持ちいい汗がかけてストレス発散にもなる有酸素運動！
しかしランニングやジム通いなど外に出る系の運動は出かける準備が必要・・最初はいいけどだんだん続かなくなってしまった・・なんて経験談もよく聞きます。だったら家で有酸素運動をするという選択肢もあります！
ここではレビュー評価が高くおすすめの有酸素運動グッズをまとめました！
最強！～しながら有酸素運動！ツイストエアロステッパー
やっぱりこれはおススメさせてほしい！なぜなら自分が７キロ痩せたアイテムだからです！
ステッパー体験記をもっと詳しく！
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ステッパーとは片足ずつ交互に踏み込んで足踏みを繰り返すグッズです。シンプルな動きですが以外と汗をかく！足を動かすので主に脚トレにも効果があります。
最近ではおしゃれなステッパーも続々登場！
＼今の一番人気はこれ！／
すごく良いです！お部屋にも馴染やすい！これは続けられるやつ。マンションでも絶対クレームがこないほどの静音だし、デザインも可愛くて高機能です。（30代・女性）
20分したら汗が出てきます。ダイエットにはいいと思います（40代・女性）
インスタグラマーのおすすめで購入しました。本当にちゃんとしたステッパーで踏み心地もいい！（20代・女性）
私のステッパーは３年目に突入！コスパも最高です！
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足腰を鍛えよう！フィットネスバイク（エアロバイク）
自宅での有酸素運動といえば・・エアロバイク
定番化していてお持ちの方も多くいらっしゃいますよね！実は私も最近デビューしまして、ちょっとした隙間時間に漕ぐようにしていますが結構疲れます！脚・お腹に効いている感じがあって毎回滝汗です！
エアロバイクって場所をとるよね・・
購入前の不安点として気になるポイントですよね！私もここがネックでした・・
そのため、この記事ではコンパクトでコスパがいい！レビュー評価も高いおすすめエアロバイクをピックアップします！
産後の運動不足解消のため１か月半くらい１日30分使ってます。特にガタガタもせず、若干足が遠い（156㎝）使いやすいです。天気も時間も選ばないしもっと早く買えばよかったな～（20代・女性）
アルインコで15年も利用して故障からの買い替えです。15年もったので迷わず今回もアルインコ！スリムタイプで折りたたみもでき収納性も良いです。（50代・男性）
ダイエット用に・・高い製品と迷ったがこれで十分でした！音も静かです。身長は159㎝ですがちゃんと漕げます！（30代・女性）
保証が充実しているので私もアルインコのエアロバイクにしました！
家族や子供と！みんなで楽むユニークな運動グッズ
せっかく買うなら家族や子供とシェアしてたのしもう！雨の日にも大活躍！
最近ではおしゃれなデザイン・折りたたんでコンパクトに収納、高機能のわりにコスパが高い！など進化がとまらない運動グッズ。
ここではおうちの方や子供問わず、みんなで楽しむことができる運動グッズを紹介します♪すこしでも笑顔が増えるとうれしいですね！
みんなで跳ぼう！トランポリンクッション！
え？これがトランポリン！？と思わせるコンパクトデザイン！
これなら場所もとらないし、置きっぱなしでも邪魔じゃない！と今人気のアイテムです。ところでトランポリンって子供の遊具のイメージが強いけど運動グッズ・・？
はい！立派な運動グッズです！
トランポリンを飛び跳ねるときに使う体幹
姿勢の保持や基本動作に大切なインナーマッスル。衰えてしまうと体の不調にもつながるので効率よく鍛えておきたい部位です
私は10回連続でとんだらヘトヘトになりました・・笑
よくランキング１位にあって家具家さんが作ったというところが魅力で購入しました。結構飛び跳ねるので体幹を鍛えるのにもいいです。（50代・女性）
３歳の娘の誕生日プレゼントに。普通のトランポリンだと置くところがないので、これなら椅子にもなるしいいやと思い購入しました。思ったよりは跳ねませんが、娘は気に入っています。（20代・女性）
弾力・大きさともに良いです。トランポリンとして使わないときはここに座っています。（40代・女性）
耐荷重は約100㎏までなので男性も安心！
椅子にもなる！バランスボール
有名なバランスボール。一度は使ったことがある！ということも多いのではないでしょうか？
座ると独特な不安定さがあって結構疲れるますよね。数あるバランスボールの中からあえてこのアイテムをオススメするポイントは土台に「固定リング」があること！
座りごこちがよくて効率的に骨盤回りを動かしやすいところがポイント！
会社のデスクの椅子代わりに使ってます。姿勢がよくなるしリフレッシュに腰を回したりしてます。定期的に空気を入れないといけないのは仕方ないけど面倒です。（30代・女性）
在宅勤務が増えたので椅子代わりに使っていたら親もほしがったのでリピート購入です。毎日ストレッチなどに使ってよろこんでます。（20代・女性）
赤ちゃんを抱っこしたまま寝かせたり、ストレッチに使ったり毎日大活躍です。３歳の娘も転がしたり乗ったりして遊んでます。（30代・女性）
１年保証があるところも安心です！
１本は持っておきたい！フォームローラー
セルフマッサージやトレーニングにぴったりなフォームローラー。よく「筋膜リリース」なんて言葉耳にしませんか？
疲れたな～という日には、これの上でコロコロ動くと体がゆるんでいく感じがして気持ちいいと人気のアイテムです！一家に１本あると便利です。
ちなみに筋膜ってなに？
筋肉や内臓を包むように張り巡る膜のこと。伸縮性のある薄いネットのような性質で、体にとって重要な役割をしている。筋膜が委縮したり癒着しているとコリや痛み・姿勢の崩れにつながることも
家族共用として購入しました。とても使いやすいです（40代・男性）
とても柔らかくていい。やはり本物のメーカーはいい。（50代・男性）
他のところの筋膜ローラーは硬すぎて痛かったのですが、こちらはちょうど良くデザインも可愛くて満足です。（30代・女性）
レビュー3,000件以上の高評価アイテムです！
【まとめ】自宅で！運動不足解消グッズおすすめ早見表
この記事で紹介した運動不足解消グッズ一覧
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商品名
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こんな人におすすめ | アイテムの特徴 | 価格（税込） |
| 太ももに挟むだけ！ スタイリーボール  |
・内もものお肉が気になる |
・内転筋を鍛える ・太ももに挟むだけで簡単 ・座ったままできる ・振動する ・全身のストレッチにも！ |
￥14,800～ |
|
踏み踏みして引締めよう！ |
・下半身のお肉が気になる |
・下肢の筋肉をつける |
￥10,978～ |
| 気になる太もものお肉に！ 内転筋コアエクサ |
・足を閉じているのがつらい ・内もものお肉が気になる ・スキマ時間にやりたい ・下半身を引き締めたい |
・内転筋を鍛える ・座って使うこともできる ・負荷調整ができる ・薄型だからスキマ収納できる |
￥12,980～ |
| 簡単！家で滝汗かこう！ ツイストエアロステッパー （東急オアシス）  |
・運動不足だと思う ・ダイエットの必要がある ・インドア派 ・家で運動する習慣をつくりたい ・有酸素運動メインにしたい |
・下肢の筋力をつける ・ダイエット効果 ・コスパがいい ・～ながら運動ができる ・移動しやすい ・種類やデザインが豊富 |
￥18,980～ |
| おうち有酸素といえば！ フィットネスバイク （ALINCO）
|
・運動不足だと思う ・ダイエットの必要がある ・足腰を鍛えたい ・家で運動する習慣をつくりたい ・有酸素運動メインにしたい ・置くスペースがある |
・漕ぐ力が足腰の筋力をつける ・ダイエット効果 ・いつでもできる ・～ながら運動ができる ・折り畳みできる |
￥17,800～ |
| おしゃれすぎる！ トランポリンクッション  |
・手軽にエクササイズしたい ・みんなで楽しみたい ・インナーマッスルを鍛えたい ・インテリアにこだわりたい ・好きな色を選びたい |
・跳ねる動きでカロリー消費アップ ・子供も楽しめる ・足踏みやヨガにも使える ・使わないときはクッションに |
￥6.980～ |
|
固定リングが最高！ |
・手軽にエクササイズしたい ・腰回りや背中がかたい ・簡単に体幹を鍛えたい ・スキマ時間を活用したい |
・座ってるだけでカロリー消費 ・腰や骨盤まわりを使える ・固定リン付きで初心者にも安心 ・イスの代わりに使える ・カラー展開が豊富 |
￥3,980～
※サイズ展開あり この記事の商品は55㎝ |
|
１本あると便利！ |
・家でストレッチがしたい ・からだのコリをほぐしたい ・筋膜リリースに興味がある ・みんなで使いたい |
・簡単に筋膜リリースができる |
￥3.599～ |
これいいね！これだったらできるかも！とあなたが思える運動グッズがあったらうれしいです！
特別な運動グッズがなくてもYouTubeでエクササイズの動画を観たり、ジムやウォーキングなど外へ出れば運動はできる時代！なのですが・・
自宅でできる運動グッズのメリットもたくさんあります！
✓自分のペースでできる
✓天候に左右されない
✓出かける準備不要
✓隙間時間にコツコツできる
✓グッズがあることで効率良くできる
✓自己流になりすぎない
合う・合わないあるのですべての人に当てはまるわけではありませんが、私のようにインドア派の方とは相性がいいかもしれません！
続かなかったらどうしよう・・と不安になりますが、自宅で行う運動グッズで痩せた私としては、それがなければ痩せていなかったといえるので試してみる価値はあると思っています。
でも続かなかったら嫌だな・・
心配になりますよね！私も同じことをいつも思って買います（笑）そして買ったアイテム、実際に毎日なんて活用できてないです。使う頻度がすごーく少ないものもあります！しかし月１回でも使えているならそれはゴミではない、無駄な買い物ではないと考えてます。
無駄な買い物というのは、そのアイテムの存在を忘れてしまうこと
（例）タンスの奥底に眠っていて忘れていた・・など
存在に気付いているならオッケー！
いつかはきっと使えます！
運動グッズを選ぶときは自分自身がワクワクする・これならできるかもと思えるようなアイテムがおすすめ！
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！充実した暮らしのお役にたてたらうれしいです！
＼ほかにもいろいろ／
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